8 راه ساده برای جلوگیری از پوسیدگی دندان - وبلاگ لین هوان

به گزارش وبلاگ لین هوان، پوسیدگی دندان و بیماری های لثه از شایع ترین بیماری های دندان هستند. در این مطلب قصد داریم 8 راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان را به شما معرفی کنیم.

وبلاگ لین هوان | سرویس سلامت - پوسیدگی دندان و بیماری های لثه از شایع ترین بیماری های دندان در میان بچه ها و بزرگسالان هستند. هرچند به آسانی می توان از بروز این بیماری ها جلوگیری کرد. پوسیدگی دندان با فرسایش مینای دندان شروع شده و منجر به ایجاد حفره هایی در دندان می شود. اگر این حفره ها درمان نشوند، شرایط آن ها به مرور بدتر شده و کل دندان به خطر می افتد. این عفونت می تواند به لثه ها، ریشه دندان و استخوان فک نیز نفوذ کند. پوسیدگی دندان و بیماری لثه می تواند منجر به از دست دادن دندان و استخوان شود. خبر خوب این است که شما می توانید با انجام مراحلی ساده، آسان و مقرون به صرفه از پوسیدگی دندان و بیماری های لثه جلوگیری کنید.

8 راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان و بیماری لثه

1. دندان های تان را دو بار در روز مسواک بزنید. این روش اگر چه خیلی آسان است، اما اهمیت آن را دست کم نگیرید. این یک گام ساده بوده که هرگز نباید نادیده گرفته شود. مسواک زدن دندان ها در صبح و شب، عاملی مهم برای از بین بردن پلاک ها، جرم و باکتری های موجود در دندان است.

2. هر روز نخ دندان بکشید. مسواک زدن بدون کشیدن نخ دندان کامل نیست. با استفاده از نخ دندان می توان به شکاف های بسیار کوچکی دست یافت که برس مسواک قادر به تمیز کردن آن ها نیست.

3. شکر را حذف کنید. غذا های شیرین و نشاسته دار باعث ایجاد نوعی واکنش در دهان شده که منجر به پوسیدگی دندان می شوند. شکر با باکتری های موجود در بزاق دهان ترکیب شده و نوعی اسید را به وجود می آورند که به مینای دندان آسیب وارد می کند.

4. از دهانشویه ها استفاده کنید. برای افزایش بهداشت دهان و دندان، از دهانشویه های ضد باکتریایی استفاده کنید.

5. از خمیر دندان های حاوی فلوراید استفاده کنید. فلوراید باعث تقویت مینای دندان می شود.

6. زبان خود را مسواک بزنید. زبان خود را نادیده نگیرید! زبان نیز حاوی باکتری است. بنابراین، با استفاده از مسواک یا اسکریپر، زبان خود را تمیز کنید.

7. به دهان و لثه خود توجه کنید. اگر لثه های تان ملتهب شده اند یا اگر در حین مسواک زدن، از دندان هایتان خون می آید، بهتر است به دندانپزشک مراجعه کنید. درد دندان خود را نادیده نگیرید.

8. هر 6 ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید. برای سلامت دندان ها و لثه مهم است که دو بار در سال برای تمیز کردن و چکاپ آن ها به دندانپزشک مراجعه کنید. با این بهانه که دندان هایتان سالم بوده و هیچ دردی ندارید، چکاپ خود را نادیده نگیرید. دندانپزشک می تواند علائم و نشانه هایی از مشکل را ببیند که شما قادر به دیدن آن ها نیستید. همچنین، برای از بین بردن جرم دندان، حتما باید به دندانپزشک مراجعه کنید.

برگرفته از: pellasmiles.com